mardi, 09 juin 2009
Jamais Ras sasier !!!!
Il Faut toujours un bon jeu de mot pour débuter une semaine ..........
Eh oui !! aprés 2 * 25 km , il y a 15 jours , ils remettent ça ... Franck sur le 22 km ( et les 1000 m de D+ ) et Manu M sur le 12 km ne peuvent plus se passer des cotes , vallons et autres .... Ils ont donc participer au Trail des GABELOUS et se sont , ma foi, trés bien comporté :
| F. FRANCK | 02:00:37.76 | 17e Senior H |
| M MANUEL | 01:17:08.42 | 9e Veteran H |
ils sont donc jamais RASsasier .... !!
Pour les fidéles du blog , il y a une rubrique nouvelle Video avec l ediaporama des photos de l 'Euskal .Si vous n 'arrivez pas à le lire envoyer un mail au président , il vous expliquera ....
Jusqu 'ici tout va bien !
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jeudi, 04 juin 2009
histoire de binomes (suite)
Binomes 3 et 4 :
Ce binome mélange ferveur catalane et style landais . En effet , non content du titre de champion d 'Esapgne avec le Barça, laurent a convaincu son acolyte Vincent à participer à une "randonéee buccolique au pays basque " . Avec une préparation sans failles faite de" longues sorties "sur les Ramblas pour l 'un et sur les bords de la Garonne pour l 'autre , ils " n 'ont pas souffert " du denivellé et rentrent à Baigorry sous la barre des 8 h30 .... ils ont quand même osé hausser le rythme sur le 2éme jour ( 61 éme / 134 ) ... sans les cachets de Jean Marc
Nos 2 centbornars ont repondu présent à leur 2éme défi de l 'année ( avant New York en Nov 09 ) . Ils finissent 39 éme avec un peu plus de 7 h 35 de course . Il faut dire que le 1er jour sur l 'étape Baigorry - Urepel; ils ont adopté leur stratégie dite de Belvés : " je cours 9 km , je marche 1 km " ou plutot l 'inverse " je marche 9km et je cours 1km " . Ce qui est sur c 'est que le lendemain , ils ont abandoné toutes stratégies et ont enfin accéléré !!!!!!! Bravo à Seb et Manu.
Jusqu 'ici tout va bien
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mardi, 02 juin 2009
Annulation / Gendarmes
Comme l 'an passé , la RASDEN 09 est ANNULEE ....
Gendarmes et voleurs du temps 09 :En 2008, nous étions 10 à affronter les cotes d ' Ambazac en pays limousin . Cette année , il n'en reste qu 'un pour avaler les 32 km et les 1031m de D+
Jean Louis B . Fidéle a son style et à son ..... rythme , il affiche un honorable 4 h 13 04 .
Pour la préparation de son marathon d 'helsinki , voilà une bonne chose de faite !!!!!
Allez Jean Louis , un petit effort et le 4h 15 sur le marathon est possible .....
Jusqu 'ici tout va bien
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